YOGA FÜR KINDER AB 3 JAHREN
"Yoga für Kinder ab 3 Jahren" ist auf die Bedürfnisse von Kindern angepasst. Es stehen der Spaß an Bewegung, Atemtechniken und Entspannung sowie dem achtsamen Lauschen in den eigenen Körper im Vordergrund. Auf spielerische Art und Weise nähern wir uns Yoga-Themen. Jede Stunde hat ein eigenes Thema. Mal reisen wir in den Zoo, auf einen Bauernhof, weit weg in ferne Länder. Oder wir beschäftigen uns mit unseren Sinnen oder unseren Gefühlen.
Entspannung
und Gelassenheit in den Alltag zu integrieren, sind notwendige Voraussetzungen, um dauerhaft gesund zu bleiben. Es ist in der heutigen Zeit wichtig, dass unserer Kinder zwischen "höher, schneller, weiter" auch lernen zu entspannen.
Zeit haben
und verarbeiten. Für uns Erwachsene sieht es manches Mal so aus, als ob ein Kind vielleicht "nichts tut". Dabei ist es dabei das Gelernte der vergangenen Stunden zu zu verarbeiten und zu integrieren. Schaffen wir unseren Kindern mehr Möglichkeiten diese Erfahrung im Alltag zu machen.
Atemtechniken
können ein Bewusstsein für das Wunder des menschlichen Körpers schaffen. Sie können entspannend wirken und die Kinder in eine innere Ruhe & Konzentration führen.
Hintergrundwissen
zu Yoga-Themen und dem eigenen Körper, gibt Ihnen die Möglichkeit Zusammenhänge zu verstehen. Sie lernen über den Tellerrand hinauszublicken. Genau das, was Kinder zukünftig in ihrem Leben brauchen werden. Auch die Beschäftigung mit Yoga-philosophischen Themen stellt einen möglichen Aspekt von Yoga für Kinder dar.
Vertrauen
in die Welt, in die Gemeinschaft und in sich selber sind elementar wichtig für die Persönlichkeitsentwicklung. Mit diesem und mit weiteren Themen wie z.B. Selbstbewusstsein stärken, seine Einzigartigkeit feiern, sich seinen Stärken bewusst sein, Freundschaften u.a. begleiten uns durch die Yogastunden.
Verbindung zum Körper
aufzubauen, kann helfen, dass sich Kinder in ihrem Körper wohl fühlen, ihre Bedürfnisse und Grenzen besser wahrnehmen und für sich einstehen und sorgen. Gerade in der Zeit der Pubertät wird die Beziehung zum eigenen Körper oft schwierig. Ein Fundament zu schaffen, dass die Einzigartigkeit jeden Körpers feiert, hilft Kindern/ Teenagern womöglich selbstbewusster durch diese verrückte Zeit zu kommen.
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Dabei handelt es sich um ein kostenfreies Angebot für Kinder. Wer kann und möchte, darf gerne etwas spenden.
Damit komme ich meiner großen Vision, dass jedes Kind Yoga machen kann, wenn es will, einen Schritt näher. Vielen Dank ;) .