YOGA FÜR SCHWANGERE
"Yoga für Schwangere" ist auf die Bedürfnisse von Schwangeren angepasst. Es stehen deine Schwangerschaft, deine Bedürfnisse und dein Baby im Mittelpunkt. Schwangerschaftsbeschwerden auf körperlicher Ebene werden in die Kursstunde mit einbezogen. Weiter begleiten uns Themen, die mit der Schwangerschaft einhergehen.
Entspannung
und Gelassenheit in der Schwangerschaft sorgen für eine ideale Entwicklung deines Babys.
Zeit für dich & dein Baby
außerhalb des Alltags bewusst wahrzunehmen, kann für einen guten Start ins Mutter sein sorgen.
Atemtechniken
können entspannend wirken und eine gute Unterstützung für die Geburt sein.
Hintergrundwissen
gibt dir Sicherheit und lässt dich Zusammenhänge zwischen Körper und Geist besser verstehen.
Vertrauen & Loslassen
und weitere Themen wie u.a. Selbstliebe, innere Stärke, Achtsamkeit und das Wahrnehmen von Bedürfnissen begleiten dich durch die Yogastunden.
Verbindung zum Kind
aufzubauen, kann dir helfen, dass du dich in deiner Mutterrolle besser und schneller zurecht findest
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Jennifer Lingemann
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