YOGASPAZIERGÄNGE IN DER NATUR
"Yogawalks in der Natur" sind für Menschen, die ihren Bedürfnissen nach Entspannung und Bewegung an der frischen Luft und im Grünen nachkommen wollen. Diese Auszeit aus dem Alltagsstress findet komplett im Stehen oder Gehen statt.
Entspannung
und Gelassenheit helfen deinem Nervensystem in einen guten Modus zu finden, um auch in stressigen Situationen innerlich stark und kraftvoll zu bleiben.
Zeit für dich
außerhalb des Alltags bewusst wahrzunehmen, kann für einen guten Start in die Woche sorgen.
Atemtechniken
können entspannend wirken und eine gute Unterstützung für alltägliche Stresssituationen darstellen.
Hintergrundwissen
lässt dich Zusammenhänge zwischen Körper und Geist besser verstehen.
Selbstvertrauen & innere Stärke
und weitere Themen wie u.a. Selbstliebe, Achtsamkeit und das Wahrnehmen von Bedürfnissen begleiten dich durch die Yogawalks.
Verbindung zu deinem Körper
aufzubauen, kann dir helfen, dass du dich in deinem Körper wohler fühlst, deine Bedürfnisse und Grenzen besser wahrnimmst und für dich einstehst und sorgst.
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